重ねて購入。
単なる練習でも飲み続ける事で筋の疲労感が少なくなったような。
そもそも自転車トレーニングは日々の日常生活必要外のうえ、
それ以上の筋力を導入しているもの。
前に言ったようにキツいトレーニング内容ではないので
摂取すること自体贅沢なモノと認識していたが、
前述の要素から摂取すべきモノと再認識した。
まぁ、毎日の仕事終了後に50km走るという事は
年齢的にもおいても摂取すべき事なんかな・・・?と感じる次第である。
そう思った時から飲み続けて、何となく効果を感じてきた。
連日乗ると、水曜木曜あたりは疲労感で乗る事が辛かったが、
疲労は感じながらも、前より脚も回るようになってきた。
それは、これまで筋肉から破壊されていたものが
摂取する事で現状を保持することが出来ているような気がした。
生理的なデータは分かるはずもないので、
あくまで走行に関するデータからの憶測にすぎないけれど・・・。
追加で購入したのはプロテインを3kg。
ここのプロテインは味が豊富なので、色々な味を試す意味で
購入してみた。
ナチュラルチョコレートとモカとピーチティーの3種類。
そしてクレアチン500g。
クレアチンは筋肉の追い込み量を上げる事ができるもの、
もしくは筋肉の粘り力を上げることができるもの。
そもそも筋肉の瞬発的な力を発揮するものなので、
持久力発揮には向いていないと実験結果は出ている模様。
ちなみ自分的にはスプリントや大嫌いなヒルクライムにおいて
瞬発的な力を長い時間要するので向いてるのではないかという
考えから摂取。
合わなければ下痢も起こすというリスクを控えながら
現在はお試し中。
練習中または決戦時にどれだけ威力を発揮するのかがお楽しみ。
レース前になるとさらにローディング法も取り込んでみようと思う。
ちなみ今回購入したプロテインは1kg約1600円。
クレアチンは500g約930円。
他にもクレアチンタブレットやバータイプのプロテインも購入してみた。
今回もザバスやウィダーでは有りえない価格だからこそ、
まとめて購入したり、お試し購入したりした次第である。
広島上位という目標を抱きながらの投資でもある。
アスリートなら当然の事でもあるけれど・・・。
おしまい。
単なる練習でも飲み続ける事で筋の疲労感が少なくなったような。
そもそも自転車トレーニングは日々の日常生活必要外のうえ、
それ以上の筋力を導入しているもの。
前に言ったようにキツいトレーニング内容ではないので
摂取すること自体贅沢なモノと認識していたが、
前述の要素から摂取すべきモノと再認識した。
まぁ、毎日の仕事終了後に50km走るという事は
年齢的にもおいても摂取すべき事なんかな・・・?と感じる次第である。
そう思った時から飲み続けて、何となく効果を感じてきた。
連日乗ると、水曜木曜あたりは疲労感で乗る事が辛かったが、
疲労は感じながらも、前より脚も回るようになってきた。
それは、これまで筋肉から破壊されていたものが
摂取する事で現状を保持することが出来ているような気がした。
生理的なデータは分かるはずもないので、
あくまで走行に関するデータからの憶測にすぎないけれど・・・。
追加で購入したのはプロテインを3kg。
ここのプロテインは味が豊富なので、色々な味を試す意味で
購入してみた。
ナチュラルチョコレートとモカとピーチティーの3種類。
そしてクレアチン500g。
クレアチンは筋肉の追い込み量を上げる事ができるもの、
もしくは筋肉の粘り力を上げることができるもの。
そもそも筋肉の瞬発的な力を発揮するものなので、
持久力発揮には向いていないと実験結果は出ている模様。
ちなみ自分的にはスプリントや大嫌いなヒルクライムにおいて
瞬発的な力を長い時間要するので向いてるのではないかという
考えから摂取。
合わなければ下痢も起こすというリスクを控えながら
現在はお試し中。
練習中または決戦時にどれだけ威力を発揮するのかがお楽しみ。
レース前になるとさらにローディング法も取り込んでみようと思う。
ちなみ今回購入したプロテインは1kg約1600円。
クレアチンは500g約930円。
他にもクレアチンタブレットやバータイプのプロテインも購入してみた。
今回もザバスやウィダーでは有りえない価格だからこそ、
まとめて購入したり、お試し購入したりした次第である。
広島上位という目標を抱きながらの投資でもある。
アスリートなら当然の事でもあるけれど・・・。
おしまい。
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