泊り勤務明け。

日曜は苦手な伊吹山ヒルクライム。
しばらくの間、岬、舞洲に備えた練習内容としていたので
いまさらヒルクライムのベースアップに備えた練習にはならない。
とにかく何も手を付けず仕舞いにはしたくなかったので
コンディションと調整を兼ねて走り込んでみた。

まずは職場の難波から池田市伏尾へ向かう。
伏尾から余野町役場までの１０ｋｍＴＴ。
２１分２１秒（29.9ｋｍ/h、平均心拍171ｂｐｍ/最大181ｂｐｍ）
舞洲前と同様な結果内容でコンディションは悪くない感じ。ただ追い風気味だったが・・・。
その後、妙見山頂上までの６．７ｋｍTT。
２０分４０秒（19.8ｋｍ/h、平均心拍174ｂｐｍ/最大185ｂｐｍ）
１月より３分早く、３月より１分早くなっている。
タイム的によくなってはいるものの、インナー多用でアウター使う機会なし・・・。

本当はこれで終了して家に帰りたい気持ち満載だったが
レース前に妙見だけだと「これしかしなかった感」だと後悔しそうな気がするので
脚いっぱいながら五月山北TTへ向かう。
妙見だけで脚いっぱい感あるというのは昔と状況が違う。
脚に秘めている能力は明らかに衰えている。
その衰えた脚を如何に上手く使うか。
これを伊吹山で実践するつもり。
そして止々呂美の箕面トンネル管理事務所からさつき山頂上への４．２ｋｍTT。
１５分３１秒（16.0ｋｍ/h、平均心拍175ｂｐｍ/最大184ｂｐｍ）

前回と同じような内容。ただ余野TT及び妙見TTの２つこなした後の登りで
このタイムであるなら上出来なのかもしれない。
心拍的には良好な状態ではあるが、これ以上に追い込むことが出来ない状態でもあった。
少し疲れが溜まっているのだろう。
伊吹に向けての練習、調整は最終となるので（泊り勤務だから・・・）、
当日までにグッドなコンディションになれば良いなと思う。

おしまい。

走行距離　７５ｋｍ