イブは公休日。
夜の回復練コースを日中に走ってみた。
茨木街道サークルKから徳圓寺までの10km。
前回いいタイムが出たので、
今回もそれに近い、もしくは超えるタイムでないかなと頑張ってみた。
image

日中は工事中につき一旦停止箇所が2箇所有。
完全停止まではならなかったが
脚を緩めなければならないタイミングだった。
タイムは20分21秒。
惜しかった。

乗り方自体、序盤からインナー使うことなく、
ほぼ52T-18Tで走れるようになってきた。
ただ高速道路の建築現場にあたる登りで
「むむっ、もたんっ‼」と言いかける…。
まだまだ脚も心肺機能もあげないとダメだね。

ご褒美はおはぎ。
今日はイブだったけど、純和風が最高😊
image