公休日。
2日間乗ってない。
一昨日は仕事だから仕方ないが、昨日はサボり。
3日空けるとヤバいから、今日は乗らねば。
昼から雨になるから朝のうちに・・・と思うが
2度寝、3度寝が何とも至福でならん。
なんか久々に寝たいだけ寝た気分。
ただし「寝貯め」というのが何の根拠も効果もない行為であるがごとく、
寝たいだけ寝ても何も得られるものはない。
僕はどちらかというとあまりお金はない階層の人間であるが
「時間」というのは神様が唯一、万人に平等に与えたモノである。
貧民が不公平に勝つためにはその時間をいかに有効活用するか。
その活用の・・・・
また怪しげなセミナーに通ってると誤解されるかもしれないのでこのへんで。
大層な事を言っておきながら昼頃起きて、ようやく出発。
今日はゆっくり登りを多めで行こうと決め、茨木街道へ。
途中、長きにわたってサドルをお借りしているブラストさんに立ち寄る。
あいさつだけして行こうと思ったが、
スタッフにしてANELLOチーム員のS林氏もいたので
近況と今後の活動について話した。
その後、茨木街道を亀岡方面へ。
そして車作から忍頂寺への登りTTを。
距離 2.9km 平均斜度 6.5% 最大 17% をベストより30秒遅い8分25秒。
その後、見山の郷に下り、銭原TTを。
距離 3.5km 平均斜度 5.1% を9分14秒。
だいぶ厳しい。しんどい。雨も強くなってきた。
妙見山を登るかどうするか、考えながら余野へ下る。
あっと言う間に登り口の金石橋に。
覚悟を決めて登る。いつも登り始めはがっつり踏んでいくが
今日は最初からインナーでアプローチする。
距離 6.7km 平均斜度 4.8% 最大斜度 15.6% を20分37秒。
ここは昨年の10月に輪島対策で登った以来。
一応20分切りが目標であるが、心拍的にはいいペースを刻んでたので
まぁ良しとしよう。
最後は高山を登って帰ろうと思ったが、もう1本。
止々呂美(箕面有料道路のJCT)からさつき山に登る。
これは自分自身が気持ちを切らさず行けるかどうかを
試す意味もあった。
距離 4.2km 平均斜度 7.2% 最大斜度 10% を15分23秒。
最後の根性試しにしては少々キツイものがあったが
気持ちを切らさず、最後までキッチリ乗り込めたと思う。
雨降ってる中でどこまで頑張れるか疑問だったが
何とか内容伴う練習が出来たと思う。
誰が言ったか「雨が降っても濡れるだけ」の名言。
自分のモチベーション次第でどうとでも取れる名文句である。
今日の自分の心理状況からいくと
「濡れるけど、練習には何ら問題ない。」
そう思える練習であった。
走行距離 63km
2日間乗ってない。
一昨日は仕事だから仕方ないが、昨日はサボり。
3日空けるとヤバいから、今日は乗らねば。
昼から雨になるから朝のうちに・・・と思うが
2度寝、3度寝が何とも至福でならん。
なんか久々に寝たいだけ寝た気分。
ただし「寝貯め」というのが何の根拠も効果もない行為であるがごとく、
寝たいだけ寝ても何も得られるものはない。
僕はどちらかというとあまりお金はない階層の人間であるが
「時間」というのは神様が唯一、万人に平等に与えたモノである。
貧民が不公平に勝つためにはその時間をいかに有効活用するか。
その活用の・・・・
また怪しげなセミナーに通ってると誤解されるかもしれないのでこのへんで。
大層な事を言っておきながら昼頃起きて、ようやく出発。
今日はゆっくり登りを多めで行こうと決め、茨木街道へ。
途中、長きにわたってサドルをお借りしているブラストさんに立ち寄る。
あいさつだけして行こうと思ったが、
スタッフにしてANELLOチーム員のS林氏もいたので
近況と今後の活動について話した。
その後、茨木街道を亀岡方面へ。
そして車作から忍頂寺への登りTTを。
距離 2.9km 平均斜度 6.5% 最大 17% をベストより30秒遅い8分25秒。
その後、見山の郷に下り、銭原TTを。
距離 3.5km 平均斜度 5.1% を9分14秒。
だいぶ厳しい。しんどい。雨も強くなってきた。
妙見山を登るかどうするか、考えながら余野へ下る。
あっと言う間に登り口の金石橋に。
覚悟を決めて登る。いつも登り始めはがっつり踏んでいくが
今日は最初からインナーでアプローチする。
距離 6.7km 平均斜度 4.8% 最大斜度 15.6% を20分37秒。
ここは昨年の10月に輪島対策で登った以来。
一応20分切りが目標であるが、心拍的にはいいペースを刻んでたので
まぁ良しとしよう。
最後は高山を登って帰ろうと思ったが、もう1本。
止々呂美(箕面有料道路のJCT)からさつき山に登る。
これは自分自身が気持ちを切らさず行けるかどうかを
試す意味もあった。
距離 4.2km 平均斜度 7.2% 最大斜度 10% を15分23秒。
最後の根性試しにしては少々キツイものがあったが
気持ちを切らさず、最後までキッチリ乗り込めたと思う。
雨降ってる中でどこまで頑張れるか疑問だったが
何とか内容伴う練習が出来たと思う。
誰が言ったか「雨が降っても濡れるだけ」の名言。
自分のモチベーション次第でどうとでも取れる名文句である。
今日の自分の心理状況からいくと
「濡れるけど、練習には何ら問題ない。」
そう思える練習であった。
走行距離 63km
コメント
コメント一覧 (2)
雨を理由に走らない僕がなかなか成長しないのも頷けます。(笑)
ちなみに五月山北は僕が勝手にホームコースにして毎朝走っています。(≧∇≦)
ベストは16分半くらいなので、もう、全然レベルが違いますが。(汗)
ホームコースってマジですかっ!?立派です!
あそこは地味に長いし、特に裏側(東斜面)に入ってからが
キツイので僕にとって嫌いなコースのうちの一つです。
ベストタイムはよほどコンディションが良くないと・・・。
雨でも走るのは狙ってるレースがあるからです(汗)
なければ昼間からビール飲んでゴロゴロしてますwww
もう脅迫観念に駆られてますW